这不是一篇食谱 — 但比着食谱更筋道，给有消化系统慢性疾病的病友做参考吧。
早饭：稀饭，豆沙包，肉包，木耳青菜包，鸡蛋，肉松，发膏，白馒头，花卷，豆浆，榨菜。
正餐：青椒木耳肉片，红烧河鱼，蒸青鱼，红烧肉，西红柿炒蛋，叉烧肉，红烧小肉元，清炒黄瓜，香肠炒蛋，炒青菜，冬瓜肉片，黄瓜木耳肉片，咖喱土豆烧肉，咸鸭块，肉末蒸蛋，榨鸡腿，素炒白菜，清炒包菜，清炒水芹，青椒胡萝卜肉片，清炒冬瓜；
米饭二两。
配汤：粉条肉丁汤、西红柿冬瓜汤、包菜肉丁汤、白菜肉丁汤、冬瓜肉丁汤、榨菜条肉末汤。
进餐时间：早饭 06:45 午饭 10:45晚饭16:45。
说明：少油，咸淡适宜，配汤中肉丁少量，大菜一至两个，午饭较晚饭多搭配一小荤或素菜，晚饭量较午饭少，素菜多纤维素。
正常饭量可以管饱，不管吃撑。
再说一下看病。
头疼感冒类小病，看个普通门诊就行了 — 当然了，专家号能方便挂上，还是挂专家 — 只要不怕等号排期麻烦，不心疼挂号费 — 毕竟花个小几十大几百了医生瞧完病却只给开个十元八块的药（少之又少有责任心的医生如此，否则会坑的你心甘情愿），不划算还浪费资源。
如是大病或顽疾或慢性病，不上急还是老老实实的挂专家吧，尽量选大医院的专科医室约有口皆碑的专家 — 要知道在同一医院科室里，不管选什么样的医生，大病诊治费用是大差不离的，但效果却可能会有天壤之别 — 费用的差异多来自于手术或治疗方案，好医生重名轻利，协定方案时是不会把费用放第一位来考量的。
当年肠胃型全身荨麻疹，急病乱投医，还上了莆田系的当，最终在华山医院给稳住了。但用药加上火发了痔疮，终致肛周脓肿到腰膝酸软坐立不行。
在地方医院挖掉脓包后变成了肛瘘 — 肛周拇指见方一豁口，加上原有存在了近三十年的一个小瘘 ，屁股上有如一大一小两个地漏了。
毛病不大，但折腾人，不会自愈，也很难治愈，依病感属天下第一疼。
网搜，找到医生，查口碑，预约主任医师看门诊，预约副主任医师的住院手术。煎熬中过去了半年，终于住进了龙华医院，在院一待就过了中秋和国庆。
同一楼层的很多病友都是n进宫 — 多的有跨度两三年手术六七次的，且都在青壮年（年轻人多） — 年龄再大这毛病就更不好治了。即便术后恢复良好，也要时时警惕 — 要忌嘴，要保持良好的饮食与生活起居习惯，不然还要再进宫 — 要是折腾个多次，屁根儿那点儿肉就都留不住了，哪还有的能好？
术后恢复的差不多的病友，很多都不想出院，都是医生赶着才走的，以至于病床很少有空着的。 加上挖脓包，我也算二进宫了，但特别感谢黄主任，医术高超刀法精湛，仅一次手术就将两个瘘都给消灭掉了，术后多年，有幸不需要再去复诊。
2010.10·龙华医院·特四 — 这辈子再也吃不到如是养生的餐食了。